春季用“它”泡水喝,帮你清火保肝健康一整年

Mark wiens

发布时间:2020-04-06

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原标题:春季用“它”泡水喝,帮你清火保肝健康一整年

共同战疫

2020年 3 月 6日

 

春天阳气生发,人体在经过一个冬天的潜藏后,容易 肝火旺盛情绪不稳定, 大动肝火,说的就是这个季节。

最近感觉有点上火,菊花泡水喝说能败火,真的管用吗?

菊花确实有清火作用,它有苦味有甘味,还有少量辛味。 对于头面的火热病症会有一些治疗作用,但有寒气的人群不建议选用菊花

体内有寒气的症状:面部缺少血色,舌苔白,舌头颜色发浅,怕冷,喝水少,手脚发凉,食欲不佳,大便稀溏,有腹痛症状等,那就不适合用菊花来泡水喝了。

身体有寒气的人群去火 可以多吃蔬菜蔬果补充足够的维生素和粗纤维也能有效缓解上火的症状。但如果身体已经出现明显不适,首要任务就是到医院就医。

小贴士

野菊花的凉性更多一些, 清热解毒泻火的力量更强一些,可以缓解细菌性感染引起的上火症状。

胎菊比杭菊保留的药性要更好一些,不管什么花,在没开放的时候或半开放时,质量会好一些,功效会突出一些。

菊花茶这样搭配更科学

菊花+枸杞=清肝明目

 

菊花+蔓荆子=缓解肝热或肺热引起的头痛

 

菊花+夏枯草=清肝降压

 

春天养好肝,健康一整年。

肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要

除了菊花茶,白开水里加点“它”

春季帮你保肝排毒

白开水+红枣

红枣最突出的特点就是维生素含量高,鲜枣的维生素含量更加丰富,不过有时令性。干枣虽然维生素含量下降,但是铁的含量升高,而且营养更容易吸收,更适合食疗。每天用干枣泡水,有 保肝排毒的功效。从口味上选择,建议选用大个红枣,口感甜,最好将其撕成几块后泡水,这样更利于肝脏吸收。

文章来源:CCTV生活圈

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