小满时节后如何养生,这几招让你元气满满!

Mark wiens

发布时间:2020-05-22

原标题:山竹好不好,看这里就知道了! 山竹营养丰富,非常好吃,是夏天很好的解渴水果,但是很多人不知道怎么挑选山竹,有些人买回来的山竹发现里面果肉很多是烂的! 是哒智慧佳佳,我有好几次就是这火炬之光2漂泊者技能加点

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“小满小满,麦粒渐满。”智慧佳佳,小满过后, 我国大部分地区的天气就要热起来了,而且降水也多了,湿气丰沛。

是啊小迷糊,小满时节高温多雨,我们人体感受到湿热难耐却无法通过水分蒸发来保持热量平衡,机体会出现胸闷、精神不振、乏力等症状,中医称之为“热邪”和“温邪”。那小满之后,我们要怎么养生呢,今天我们来说说吧!

生活中常见的可以起到“健脾祛湿”功效的食物包括:小米、薏米、红豆、糯米、燕麦、香菇、猪肚、山药、土豆、冬瓜等食物。可以熬煮红糖双米粥(小米和糯米)、红豆薏米粥等祛湿养生粥,也可以采用荷叶、陈皮、玉米须等泡水饮用。木瓜、苹果、无花果、西瓜、枇杷、橙子、鲜枣等水果也有一定的祛湿作用。

在炎热的天气下,要及时补充水分以保证小便通利、大便通畅。除此之外,在食疗的同时还可以搭配适当的体育锻炼,少吃生冷寒凉和辛辣刺激性的食物,以免热气郁结导致其他病症的发生。

天气逐渐闷热潮湿,一定要好好爱护自己的身体,这个小满才能幸福满满。

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很多人到了晚上都会感觉很饿,想着要不要再加一顿宵夜,但一想到吃夜宵不利于健康,就犹豫了:吃,伤身;不吃,难道要饿着肚子熬夜?吃夜宵和饿着肚子熬夜,究竟哪个的危害小一点?小迷糊,明天来说说吧!

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【智慧佳佳】明天和您说说:

吃夜宵和饿着肚子熬夜,究竟哪个的危害小一点?

文字来源:吉林乡村广播综合人民网整理

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火炬之光2漂泊者技能加点 原标题:从卖羊肉片到知名企业家,他是如何做到的? 创业者 别人看到的是你的过去 你应该看到的是自己的潜力 有梦想就别怕吃苦 越努力,越幸运 梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西 每周

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